반응형 소화장애1 같이 먹으면 건강 망친다? 의외의 음식 조합 7가지 올바른 식습관은 음식을 '무엇을 먹느냐'보다 '어떻게 조합하느냐'에 따라 결정됩니다음식 궁합이 건강에 미치는 진짜 영향은?같은 음식을 먹어도 조합에 따라 건강에 미치는 영향은 크게 달라집니다.탄수화물과 단백질, 산성과 알칼리성, 비타민과 무기질의 상호작용은영양 흡수율과 소화 기능을 좌우하며, 때로는 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다.최근 전문가 분석과 데이터를 바탕으로 건강에 좋지 않은 음식 조합 7가지를 살펴보겠습니다.샌드위치와 커피: 영양 흡수의 방해자아침 식사의 대표 조합인 샌드위치와 커피는 보기보다 해로운 궁합입니다.샌드위치의 빵은 칼슘 흡수에 기여하지만, 인스턴트커피의 카페인은 그 흡수를 최대 30%까지 방해합니다.장기적으로는 칼슘 결핍과 골다공증 위험이 증가하며, 신경계 건강에도 악영향.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
