반응형 이눌린1 초석잠 차 끓이는 방법과 혈당 관리 팁 초석잠 차, 어떻게 끓이고 왜 마셔야 할까요? 초석잠은 최근 혈당 관리와 항산화 효과로 주목받고 있는 전통 뿌리채소입니다.초석잠 차는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 건강 음료로, 집에서도간단하게 끓일 수 있어 꾸준한 섭취에 용이합니다.이 글에서는 초석잠 차 끓이는 방법부터 효능, 주의사항까지과학적 근거를 기반으로 상세히 정리해드립니다.초석잠 차 끓이는 정확한 레시피초석잠 차는 특별한 도구 없이도 만들 수 있습니다.준비물은 말린 초석잠과 물, 그리고 끓일 수 있는 냄비입니다.먼저 초석잠을 깨끗하게 씻은 후, 얇게 썰어 햇볕에 말려말린 상태로 보관하세요. 물 3L에 말린 초석잠 3050g을 넣고강불에서 팔팔 끓인 후, 중불로 줄여 2030분간 더 끓입니다.끓인 차는 체에 걸러 마시고, 하루 2~3잔씩 꾸.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
